فقط پنج دقیقه به من توجه کنید

دوستان خیلی خوب و ارزشمند من

برای همه ما ، همیشه توی زندگیمون اتفاقاته ناگواری میوفته که یادآوری خاطرات مربوط به آن موضوع ، موجب آزرده شدنه روح و روانمون میشه.

من از همتون خواهشی دارم.

هروقت که خاطره ای ناگوار به یادتون اومد ، به خودتون تلقین کنید و با خودتون بگید که من برای یک ساعت همه چی رو فراموش میکنم و شادم

در مدت این یک ساعت اصلن به هیچ چیزه ناراحت کننده فکر نکنید.

بعد از گذشت یک ساعت ، با خودتون بگید که فقط یک ساعته دیگه ، فقط یک ساعته دیگه من شادم.

این مدت رو تندتند برای خودتون تمدید کنید

من بهتون قول میدم بعد از گذشته مدت زمانی ، که بستگی به خودتون داره ، تمومه غم و غصه هاتون رو فراموش میکنین

میخوام ازتون یک خواهشه دیگه کنم.

همین الان یک لبخند بزنید.در هر حالتی که هستید حتمن این کار رو انجام بدین

خیلی ازتون ممنونم

امید...